Pijat refleksi nyeri tulang belikat

 Sakit tulang belikat bisa menjadi pertanda peradangan atau trauma pada area bahu. Itu sebabnya, rasa sakit yang dialami di area ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti ketegangan otot ringan. Pada kasus yang serius, sakit tulang belikat bisa menjadi tanda masalah jantung, paru-paru, atau kanker.

 Bagaimana Cara Mengobati belikat yang sakit?

  Tulang belikat yang terasa nyeri dapat diredakan dengan penggunaan kompres dingin atau hangat. Kamu dapat mencoba untuk mengompres area yang terasa nyeri selama 15 menit. Kamu juga dapat mengulanginya setiap empat jam sekali dalam sehari.

   Alangkah baiknya Jika suka pijat dan punya terapis berpengalaman tentang syaraf kita percayakan saja ada ahlinya. Di kota Kediri terapis pijat berpengalaman yang sudah bertahun tahun tentang pemijatan dan juga bisa di panggil ketempat anda Adalah terapis pijat kang yasin .meski domisili pinggiran kota tapi hanya sedikit waktu untuk berkunjung ketempat Anda,jadi jangan kuatir tentang jarak tempuhnya.

   Oiya Sedikit tambahan informasi ,untuk yang berminat pijat ke pijat panggilan kang yasin sebaiknya buat janji temu melalui chat wa di 085704364416  agar waktu bisa di sesuaikan karena hampir setiap hari jadwal pijat selalu penuh karena banyaknya pelanggan.

Cara mengatasi tulang belikat sakit

Dalam mengatasi nyeri tulang belikat tentu dilakukan berdasarkan penyebabnya. Namun, terdapat beberapa perawatan di rumah yang dapat Anda lakukan untuk meredakan maupun menghilangkan rasa sakit tersebut. Adapun cara mengatasi tulang belikat sakit yang bisa dicoba, yaitu:

1. Beristirahat

Terkadang Anda hanya perlu beristirahat untuk segera pulih dari sakit tulang belikat, terutama jika disebabkan oleh cedera. Dalam kondisi ini, berbaringlah di tempat tidur dengan nyaman hingga nyeri menghilang.

2. Kompres es

Meletakkan kompres air es di area tulang belikat dapat meringankan ketidaknyamanan. Anda dapat menggunakan kompres tersebut selama 15 menit setiap 4 jam sekali hingga rasa sakit berangsur pulih.

3. Latihan fisik

Latihan fisik tak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan, namun juga dapat memperkuat area di punggung sehingga membantu mengatasi rasa sakit. Anda dapat melakukan latihan push-up, pull-up, dan sit-up untuk menguatkan otot di punggung dan perut.

4. Peregangan

Teknik yoga dan teknik peregangan lainnya dapat meningkatkan sirkulasi ke otot dan persendian sehingga membantu menghilangkan rasa sakit. Hal ini juga dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman.

5. Perhatikan asupan yang dikonsumsi

Asupan tertentu, seperti makanan olahan dapat menyebabkan peradangan pada tubuh sehingga memperburuk gejala yang Anda rasakan. Oleh sebab itu, hindarilah makanan tersebut dan perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah. Memilih makanan asam lemak omega-3 yang tinggi seperti salmon juga dipercaya dapat membantu.

6. Obat penghilang rasa nyeri

Anda dapat menggunakan obat oles untuk menghilangkan nyeri terutama apabila disebabkan oleh cedera. Selain itu, obat-obatan tertentu, seperti ibuprofen juga dapat membantu meredakan rasa sakitnya dan ketidaknyamanan di tulang belikat. Terkadang, steroid pun diberikan sebagai pil atau suntikan untuk mengatasi nyeri dan peradangan.

7. Pijat

Seorang terapis pijat dapat memijat area di antara tulang belikat untuk membuat jaringan otot lebih rileks. Selain dengan terapis, Anda juga dapat menggunakan alat pijat genggam untuk di rumah.

Obat untuk meredakan nyeri tulang belikat:

 namun sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui obat apa yang paling sesuai dengan kondisi Anda. Dokter akan mengevaluasi kondisi Anda dan menyarankan obat yang aman dan efektif berdasarkan kondisi kesehatan Anda serta obat lain yang mungkin Anda minum saat ini. Beberapa obat yang umumnya direkomendasikan untuk mengobati nyeri tulang belikat adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan naproxen, obat penghilang nyeri opioid tertentu, atau obat analgesik topikal seperti krim atau salep penghilang rasa sakit yang dapat dioleskan pada kulit. Namun, kembali lagi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar obat yang Anda minum sesuai dengan kondisi Anda dan tidak menimbulkan dampak yang buruk.

Jika tulang belikat sakit yang Anda rasakan tak juga membaik atau semakin memburuk, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dokter akan menemukan penyebab yang mendasari kondisi tersebut dan menentukan penanganan yang tepat untuk keluhan Anda.

  Sedikit informasi saja semoga bermanfaat. 

Semoga anda ataupun keluarga yang sedang sakit segera di beri kesembuhan.Aamiin.